# 칼슘제 부작용 과다 복용이 초래하는 위험은?

칼슘제 부작용 : 건강을 지키기 위한 필수 정보

칼슘은 우리의 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 필수 영양소로 잘 알려져 있습니다. 특히 성장기 어린이와 청소년, 그리고 골다공증을 예방하기 원하는 중장년층에게 칼슘은 없어선 안 될 주요 영양소죠. 하지만 칼슘제를 섭취할 때, 적정 균형이 맞지 않으면 오히려 건강을 위협하는 부작용이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 **"칼슘제 부작용"**을 중심으로 과도한 칼슘제 섭취로 인한 문제와 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

칼슘제가 중요한 이유와 부작용의 가능성

칼슘은 신체의 정상적인 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 단순히 뼈 건강뿐 아니라, 심장박동, 신경 전달, 근육 수축 등 전반적인 신체작용에 관여합니다. 그러나 잘못된 복용법이나 고용량 섭취는 건강에 예기치 못한 문제를 일으킬 수 있습니다.

칼슘제 부작용 : 고칼슘혈증부터 신장결석까지

과도한 칼슘 섭취로 인해 발생할 수 있는 가장 대표적인 질환은 고칼슘혈증입니다. 고칼슘혈증은 혈중 칼슘 농도가 지나치게 높아지는 상태를 말하며, 메스꺼움, 혼란, 부정맥 등 다양한 증상을 초래할 수 있습니다. 또한, 체내 여분의 칼슘이 신장에 축적되어 신장결석을 유발할 수도 있습니다.

과학적 근거로 본 칼슘제 부작용

1. 고칼슘혈증 관련 연구:
   PubMed에 발표된 한 연구에 따르면, 지속적으로 고강도의 칼슘 보충제를 섭취한 경우 혈중 칼슘 농도가 급격히 상승하며 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히 만성 신장 질환이 있는 환자는 특별히 주의가 필요하다는 분석도 포함되었습니다.

2. 신장결석과 칼슘제 연관성:
   Harvard Medical School의 연구에서는 과도한 칼슘 섭취가 신장결석 위험을 약 20% 증가시킨다는 사실을 보여주었습니다. 이는 칼슘의 흡수율뿐 아니라 체내 분해 과정에서 생체 기능에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

따라서 적정 섭취량을 정확하게 파악하고 복용 스케줄을 확인하는 것이 중요합니다.

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사용자 후기 : 후레오스를 선택한 이유

• 김지연 님, 43세: "평소 칼슘제를 먹으면 속이 더부룩해지는 느낌이 들어서 꺼렸습니다. 그런데 후레오스를 먹고 나서는 소화가 훨씬 좋아졌어요. 그리고 성분 자체가 믿음이 가네요."
• 최민호 님, 56세: "아내가 추천해주는 제품은 처음엔 반신반의했지만, 몇 주 써보니 뼈 건강이 단단히 챙겨지는 느낌이 확 들어요."

이처럼 후레오스는 사용자들로부터 칭찬을 받으며 환자와 건강 관심 소비자에게 신뢰받는 프리미엄 제품으로 자리 잡고 있습니다.

전문가의 의견과 과학적 지지

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2. 서울대병원 연구 결과: 한 실험에서는 비타민 D와 K가 포함된 복합 칼슘제가 단일 칼슘제 대비 부작용 발생 위험이 35% 낮으며, 소화 흡수율이 크게 향상된 점을 밝혀냈습니다.

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