혀 갈라짐 원인 혓바닥 갈라짐 균열설 백태 이물질로 보는 건강상태 혀 갈라짐에 좋은 음식 혀 통증 치료 병원 혀 중간 갈라짐
안녕하세요, 메타웰 건강정보입니다.
혓바닥 상태는 우리의 건강상태를 보여주는 하나의 지표입니다.
원래 건강한 사람의 혓바닥은 색상이 붉고 깨끗한데요.
하지만 이 혓바닥의 색이 갑자기 변하거나 많은 백태와 이물질, 혀 갈라짐 등의 증상이 발견되면
우리 건강에 적신호가 켜졌다는 신호로 볼 수 있습니다.
혀에 나타날 수 있는 증상 중 오늘은에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
균열설 (Fissured Tongue)이란?
혓바닥에 많은 갈라진 틈새와, 고랑이 발생하는 증상을 통칭해서 이라고 합니다.
균열설은 정말 다양한 기저 질환 및 원인에 의해 발생하게 되는데요.
지도같은 꼬불꼬불한 모양을 보이는이 연관이 있습니다.
혀 갈라짐 원인
혀갈라짐 원인은 워낙 다양한데요.
혓바닥 갈라짐 형태와 동반되는 증상에 따라 여러가지 질환을 유추할 수 있고,
기저질환이 없다면 건강상태까지 나타내는 지표가 될 수 있습니다.
혓바닥 갈라짐 원인 요소 중 가장 큰 이유는 바로
구강이 건조해져서 생기는 입니다.
구강건조증은 여러가지 질환으로 인해 타액선에 문제가 생긴 1) 일차성 원인,
타액선에는 문제가 없으나 약물 부작용, 비타민 결핍, 당뇨, 빈혈, 노화 등으로 인해 발생하는
2) 이차성 원인으로 나뉘어 집니다.
1) 일차성 원인
1. 구강작열감 증후군 (Burning Mouth Syndrome)
구강작열감 증후군은 입안에 불덩이가 있는 것처럼 혀가 타는듯한 느낌으로 통증이 발생하는 질환입니다.
입 안에 상처도 없고 다른 특별한 이유가 없이 생겼다가 사라졌다가를 반복하는데요.
우리나라 50세 이상 남녀 14.3%가 경험하고, 주로 폐경기 여성에서 발생하는 특징을 가지고 있습니다.
발병 원인은 여성호르몬 부족, 당뇨, 빈혈의 기저질환, 심한 영양부족, 우울증 등 여러가지 복합적 요인으로 인해 발생하는 것으로 알려져있습니다.
2. 구내염
단순포진(헤르페스), 곰팡이균 감염인 구강 캔디다증 등의 감염성 혹은
단순 알레르기, 자가면역 반응에 의해 생기는 구강 내 염증이 생기는 질환입니다.
보통 입술 주변, 구강 내에 많이 생기지만 혓바닥과 혀 주변 점막에 발생해서 혀 갈라짐을 유발할 수도 있습니다.
3. 쇼그렌 증후군 (Sjogen's syndrome)
만성 자가면역 질환인 쇼그렌증후군은 체액을 분비하는 외분비샘을 림프구가 공격하여,
침과 눈물 분비를 감소시켜서 구강 건조 및 안구 건조를 유발하는 질환입니다.
체액분비가 원활하지 않기 때문에, 눈, 혀, 소화기, 피부 등의 건조로 통증 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
이 질환은 만성적으로 서서히 진행되는 양상을 보이고,
40대 이후 중년여성이 입 마름, 안구 건조가 발생할 시 안과 및 류머티스 내과를 방문하여 조기에 진단을 받는 것이 중요합니다.
4. 멜커스증후군 (Melkersson-Rosenthal syndrome)
희귀한 신경계 질환으로 반복적으로 재발하는
얼굴의 부종, 혀 갈라짐, 때때로 안면근육마비의 증상을 특징으로 하는 질환입니다.
이 질환은 종종 소아기 및 청소년기에서 시작되어 만성적으로 재발하는 것이 특징입니다.
균열설의 약 20~40%에서 발견되는 특징을 가지고 있습니다.
장기간의 부종으로 인해 입술과 얼굴이 커지면서 혀가 갈라지고 통증을 유발하며,
침샘의 침 분비가 감소되어 미각이 떨어 질 수 있습니다.
발생원인은 유전적 요인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다.
이차성 원인
빈혈 및 당뇨 등의 기저질환으로 인한 구강건조증
약물 부작용으로 인한 구강건조
혓바닥 외상 및 상처
유전성 (가족력)
비타민 결핍으로 인한 구강건조증
노화
과로 및 스트레스로 인한 피로 누적
혀 통증 병원
혀 갈라짐 (균열설)으로 인한 통증이 발생했을 시
이차성 원인으로 인한 균열설은 👉 "치과"
일차성 원인으로 인한 균열설은 👉 "내과, 이비인후과"
진료를 권유 드립니다.
혓바닥 갈라짐 치료 방법
혓바닥 갈라짐 상태의 치료를 위해서는
먼저 혀가 갈라지는 원인을 찾아서 그 원인을 제거하여야 합니다.
쇼그렌증후군, 구내염, 구강건조증 등 여러가지 질환으로 인한 일차성 원인이라면,
기저질환을 치료하는 것을 먼저 선행 한 후 해당 질환 치료와 함께
적절한 생활 습관 교정이 동반되어야 합니다.
1. 충분한 수분섭취
혀 통증을 완화하기 위해서는 구강을 항상 촉촉하게 유지해주는 것이 중요한데요.
신체의 수분이 부족하면 침도 덜 분비되고 입마름 증상이 악화되어 통증을 더 유발할 수 있으므로
하루에 1.5L 이상 순수한 물로서 수분을 섭취할 수 있도록 노력해야합니다.
2. 구강위생 신경쓰기(올바른 양치질)
균열설로 인한 혓바닥 갈라진 틈에 음식물들이 낀다면
박테리아가 증식할 수도 있고 증상을 더욱 악화시키며 구취(입냄새)까지 유발할 수 있기 때문에
칫솔질을 할 때, 부드럽게 혓바닥 안쪽까지 구석구석 닦아주는 것이 중요합니다.
3. 금연 및 금주
흡연 및 음주는 구강 내의 건조를 유발하며 이뇨작용을 촉진하여
신체의 비타민, 미네랄 등도 같이 소실시킬 수 있으므로, 치료를 위해서 금연 및 금주를 하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스 관리 및 충분한 수면
스트레스 관리가 잘되지 않고 평소에 충분한 수면, 휴식을 취하지 않으면
각종 호르몬 이상이 올 수 있고 이로 인한 질환이 유발될 수 있습니다.
혀 갈라짐 치료를 위해서는 명상을 하거나 가벼운 운동 및 질 좋은 수면으로 혀의 세포가 재생이 잘 될 수 있게 도와야 합니다.
5. 건강한 식습관 및 혀 갈라짐에 좋은 음식 섭취
영양 상태 결핍을 예방하기 위해 자극적이지 않고, 건강한 식품으로 구성된 식사를 해야합니다.
특히 구강 및 혀 갈라짐에 좋은 음식 영양소인 비타민C, 비타민B, 아연, 단백질을 충분히 섭취하여야 하는데요.
붉은 고기, 생선, 콩, 두부, 견과류 등의 음식을 섭취하면 혀의 조직 재생을 돕습니다.
구강 건강 영양제 반티스
치아, 잇몸 염증 개선 등 구강 건강에 특화된 메타웰 영양제 반티스도 함께 섭취해 보세요!
함께 읽으면 좋은 글
혀 갈라짐 원인 혓바닥 갈라짐 통증 치료 방법 병원 혀 중간 갈라짐 혀 갈라짐에 좋은 음식 식품 구강 영양제 추천 혀 중간 갈라짐
