성장호르몬 분비 늘리기, 우리 아이 키 성장 비결

성장 호르몬은 신체 성장과 발달 자극을 담당합니다. 성장판이 열려 있는 시기에 활발히 분비될 수 있도록 도와주어야 하는데요. 오늘은 성장호르몬 분비 방법에 대해 알아보겠습니다.

 성장호르몬이란 무엇인가?

성장호르몬이란?

뇌하수체 전엽에서 분비됩니다. 골격근을 성장시킵니다. 키를 정하는 결정적 요인인데요. 191가지 아미노산으로 구성돼 있습니다. 나이, 성별에 따라 분비되는 양과 형태가 달라집니다. 유년기부터 양이 급증합니다. 사춘기에는 최고치에 달하는데요. 성인이 된 이후부터 수치가 낮아집니다.

 충분한 수면과 영양섭취의 중요성

키 성장을 돕는 생활 습관

충분한 수면과 영양 섭취가 가장 중요합니다. 여기에 규칙적으로 활동량을 더해준다면 키 성장에 가장 좋은 환경이 되는데요. 땀이 날 정도의 강도로 유산소 운동을 해야 합니다. 성장판에 자극을 줍니다. 삼시 세끼를 규칙적으로 챙겨주세요. 칼슘, 비타민 같은 영양소 또한 놓쳐선 안됩니다. 성장을 방해하는 식품은 자제하세요. 탄산음료, 인스턴트, 나트륨 함량이 많은 식품은 성장을 억제합니다.

소아 비만이 되지 않도록 주의하세요. 어릴 때 비만을 경험할 경우 지방 세포 수가 늘어납니다. 평생 체중 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 소아비만은 키성장에 악영향을 준다.

키 크고 싶다면 소아 비만에 주의

지방을 태우기 위해 성장 호르몬이 사용됩니다. 성장에 집중해야 하는 호르몬이 다른 곳에 사용되는건데요. 그로 인해 성장은 더뎌지게 됩니다. 성호르몬 분비 속도만 빨라집니다. 2차 성징 또한 빨라집니다. 여아의 경우 초경이 빨라집니다. 키가 자랄 수 있는 시기가 줄어들게 됩니다. 식사량을 조절해야 합니다. 적절한 운동을 통해 평균 체중을 유지하세요.

 성장호르몬이 결핍일 경우 발육에 문제가 생길 수 있다.

성장호르몬 결핍 진단

채혈을 통해 혈액 속 호르몬 농도를 체크합니다. 호르몬 분비량은 수시로 변하게 되는데요. 자극 약제를 먼저 투약합니다. 5ng/ml이하라면 성장호르몬 결핍증으로 진단됩니다.

 성장호르몬 주사의 안전성

성장호르몬 주사 맞아도 괜찮을까?

호르몬 분비가 부족해 결핍증을 진단받은 상태라면 도움이 됩니다. 하지만 수치가 정상인 상태에서 맞는다면 아무런 효과가 없는데요. 성장판이 닫히지 않은 상태라면 다른 방법을 시도하세요. 성장 호르몬 주사는 당뇨병이나 구토, 탈구, 두통 등 다양한 부작용 또한 동반될 수 있습니다.

 부족한 영양소를 대신해주는 키성장 영양제 토리카

부족한 영양소를 채워주는 토리카 플러스

세가지 천연 칼슘비타민D, L-아르기닌, 글루코사민, 콘드로이친이 포함된 영양제입니다. 키 크는 영양제로서는 부족함이 없는데요. 키가 자라는데 있어 꼭 필요한 필수 영양소가 모두 포함돼 있습니다. 화학 첨가물이 들어있지 않으며 천연 원료를 활용해 해가 될 부분이 없습니다. 사이즈가 작은 알약으로 물과 함께 복용하거나 쓴 맛이 없어 사탕처럼 섭취할 수 있습니다. 잘 먹고 잘 자도 생각처럼 키가 자라지 않아 고민이라면 부족한 영양소를 토리카 플러스로 채워보세요.