잇몸 부었을 때 생기는 구내염 빨리 낫는법 5가지 알아봅시다

한번 발병하면, 밥을 먹을 때도

말을 할 때도 일상생활을 불편하게 하는

입속 염증 “구내염.

 

목차

1. 개요
2. 구내염 이란?
3. 구내염 원인?
4. 구내염 빨리 낫는 법 5가지

5. 구내염에 도움이 되는 영양소
5.1 프로폴리스
5.2 구강영양제 (프로바이오틱스 루테리)
5.3 메스틱파우더
5.4 칼슘
5.5 비타민b12와 철분

6. 구내염 영양제, 보조식품
6.1 반티스 영양제 소개
6.2 반티스 주요 영양 성분: 메스틱 파우더
6.3 루테리균 효과
6.4 인산칼슘 효과
6.5 아연 효과
6.6 자일리톨 효과
6.7 반티스 영양제 섭취 방법

 

 

1. 개요

추워진 날씨로 인해서 피곤해지기 쉽고, 면역력이 떨어지는 겨울철. 이 계절에 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환이 구내염 아닐까 싶습니다. 저의 경우에도 겨울철만 되면 주기적으로 잇몸 구내염이 재발하는데요.
이 질환은 최초 발병 후 면역력이 떨어지거나 조금만 무리를 해서 피곤한 상태가 되면, 자주 재발하게 돼서 일상생활을 더욱 괴롭고 불편하게 만드는데요.
그래서 오늘은 모든 사람들이 걸리기 쉽고, 특히나 겨울철에 발병하기 쉬운 구내염에 대해서 얘기해보려고 합니다.

 

 

 

2. 구내염이란?

구강 내 점막에 염증이 생기는 질환을 통칭해서 구내염이라고 합니다. 입술, , 잇몸, 입 천장, 볼 부분 등 구강에 발생하는 매우 흔한 질환이며, 흔히 입병이라고도 불립니다. 또한 세균, 바이러스, 진균 등에 의한 원인으로 발병할 수도 있고, 자가면역, 영양결핍, 고령 등으로 인해서도 발생할 수 있기 때문에 어린아이부터 노인까지 아주 흔하게 발생됩니다.
보통 바이러스 및 세균 감염성으로 발병하는 대표적인 질환은 단순포진(헤르페스) 구내염, 수족구병, 구강 칸디다증 등이 있습니다 특히 가장 많이 걸리는 단순포진(헤르페스)의 경우 유아, 소아, 어린이도 많이 발생하며, 성인의 경우에는 약 70~80%가 바이러스를 보균하고 있다고 합니다.

 

3. 구내염의 원인?

  1. 신체 스트레스 상황: 신체의 스트레스가 가장 큰 원인으로 밝혀져 있는데요. 피로, 발열, 한랭, 위장장애, 생리, 임신 등 면역력 저하 요인이 발생했을 때 특발성으로 발생하게 됩니다. 또한 개인에 따라서 특정한 상황에서 발생하게 되는 원인이 있을 것이라고 생각합니다. 저의 경우에는 수면이 부족하고 여성 호르몬 변화 시기인 생리기간에 자주 발생되곤 했어요.

  2. 수족구병 : 주로 소아에서 발생하는 수족구병으로도 발생되는데요. 콕사키 바이러스A에 감염되어 손,발, 엉덩이와 입안 점막에 궤양이 생기는 질환이며, 단순포진형태와 다르게 전염성 있이 있기 때문에 더욱이 감별하여 다루어야 합니다.

  3. 구강 칸디다증 : 의외로 구강 칸디다증도 이유가 될 수 있습니다. 영유아의 45~65%, 성인 30~50%가 보균하고 있다고 하며, 당뇨병, 전신면역 질환 등의 상황에 발생하는 구강 칸디다증이 구내염을 일으킨다고 합니다.

  4. 폐경, 가족력 등 복합적인 요소: 이 경우는 원인이 명확하지 않지만, 구강 작열감 증후군이라는 질환으로 인해 생기는 경우도 있다고 합니다. 특히 이 경우 페경 여성에서 발생할 확률이 높다고 알려져 있습니다.

  5. 영양소 결핍: 특정 영양소가 결핍 되어있을 경우 발병하는 경우도 신체스트레스 상황과 맞물려서 나타나는 중요한 원인 중 하나입니다. 그 영양소에 대해서는 아래에서 자세히 다뤄보겠습니다

 

 

4. 구내염 빨리 낫는 법 5가지

  1. 발병초기에 빠르게 병원 처방 약물 복용 및 연고 바르기

    구내염은 다양한 부위, 다양한 원인에 발생하는 만큼 빠르게 병원에 방문하여 치료를 받을수록 빠르게 치유할 수 있습니다. 특히 바이러스 및 세균감염으로 인한 단순포진 구내염은 2차감염예방을 위해 항생제 치료까지 병행할 수 있으며, 처방약과 함께 국소치료제인 아사이클로비르 연고를 바르는 것이 구내염빨리낫는법 입니다. 저의 경우 발병 극초기에 빠르게 병원에 방문하여 처방약(항바이러스제)을 복용하고, 연고를 바르는게 더 이상 발전하지 않고 빠르게 치료할 수 있는 방법이었습니다.

  2. 충분한 수분섭취 및 양질의 수면 취하기

    구내염의 가장 큰 원인이 신체 스트레스로 인한 발병이기 때문에, 나도 모르게 무리를 해서 면역력이 떨어져 있을 가능성이 높습니다. 이 경우에는 충분하게 수면을 취해야 하며, 또한 구강 내가 건조하면 타액감소로 인해서 증상이 심해질 수 있으므로, 빠른 염증개선을 위해서 충분한 수분섭취를 해주어야 합니다.

  3. 온열요법, 몸을 따뜻하게 해서 면역력 올리기

    특히 환절기에 감기나 구내염 등이 유행하는 여러가지 이유 중 하나는 외부환경, 온도 변화로 인해서 몸이 적응하기 위해 많은 에너지를 내기 위해 노력하는데 이때, 신체에서는 스트레스를 받게 됩니다. 그래서 면역력이 떨어지게 되는데 이 또한 면역력을 떨어트리는 요인 중 하나입니다. 체온유지를 위해 신체의 보온을 위해 노력을 기울이고, 체온을 따뜻하게 할 수 있는 음식들을 챙겨 먹으면 잇몸구내염을 빨리 호전시키는 데 많은 도움을 받을 수 있습니다.

  4. 구강청결 관리 및 자극적인 음식 피하기

    구강 내 염증을 유발하는 병원성 세균이 감소할 수 있게 청결을 유지하여야 합니다. 또한 구강내에 있는 궤양 혹은 포진에 자극적인 음식으로 인해서 통증 및 증상이 더욱 악화되지 않도록 자극적인 음식을 피하고, 소화에도 무리가 없는 따뜻한 죽이나 스프류의 음식을 드시면 빨리낫는법에 도움이 됩니다.

  5. 영양소 결핍으로 인한 구내염에 원인이 되는 영양제 보충


    직접적인 원인이 되는 것으로 알려져있는 영양소 결핍을 충분하게 보충해주어야 합니다. 구내염 예방 및 빠른 치료에 도움이 되는 영양소에 5가지를 알려드리겠습니다.

 

5. 구내염에 도움이 되는 영양소

 

  1. 프로폴리스: 항산화와 함염효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 특히 구강내 염증에 탁월하다고 알려져 있고, 직접 입에 분사하는 형태의 영양제로도 보급되어 있을 정도로 많이 알려져 있습니다.

  2. 구강영양제 (프로바이오틱스 루테리): 구강건강에 도움을 주는 구강 유산균 중 하나입니다. 면역체계 강화 및 염증에 도움이 될 수 있습니다.

  3. 메스틱파우더: 프로폴리스와 함께 천연항생물질로 알려져있습니다. 구강염증은 물론이고, 충치의 원인균과 치주질환 병원균에 대한 항균작용을 하는 것으로 많이 알려져 있어 구강건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있습니다.

  4. 칼슘: 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 성분이며, 부족할 경우 구강건강에도 영향을 미칩니다. 특히 칼슘이 부족할 경우 염증이 발생할 수 있기 때문에 충분하게 섭취를 해주어야 하며, 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 멸치, 치즈 등이 있지만 칼슘이 함유된 영양제를 섭취하는 게 간편하고 효과적으로 보충할 수 있는 방법입니다.

  5. 비타민b12와 철분: 비타민 b12는 적혈구 생성과 관련된 비타민으로 부족할 경우 피로감과 함께 면역력이 저하될 수 있습니다. 또한 철분도 헤모글로빈 생성에 필요하기 때문에 부족시에는 잇몸염증이 발생하기 쉽습니다.

     

    구내염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 평소에는 아무렇지 않게 관리하다가 한번 발병하고 나면 일상생활을 매우 힘들게 하기 때문에 미리 예방을 위해서 균형잡힌 식사와 충분한 수면을 유지하는게 좋습니다. 또한, 식사로 영양소 보충이 힘들 때는 구강에 좋은 영양보조제를 섭취하는 것 또한 하나의 구강건강에 큰 도움을 수 있습니다.
     
    구내염 빨리 낫는 법에 대해서 원인과 치료 도움 되는 영양소까지 알아봤는데요.
    일상에서 가장 효율적인 영양섭취 방법으로 영양 보조식품이 가장 좋습니다.
    불필요한 영양소를 배제하고 필수 영양소만 섭취할 수 있는 안전하고 효율적인 방법입니다. 구강건강에 도움을 주는 제품은 관리하기 편하며, 질환 예방에도 큰 도움을 받을 수 있으므로 특히나 직장인들이 많이 선택하는 구강관리 방법입니다.

     

     

     

    6. 구내염 영양제, 보조식품

     

     

    6.1 구내염 구강관리 영양제,
    건강기능 보조 식품 '반티스'

     

    6.2 반티스 주요 영양 성분: 메스틱 파우더

    메스틱 파우더는 순한 100% 천연 항생물질입니다. 나무의 수액을 건조 시켜서 만든 물질이며, 일명 '신의 눈물'이라고 불립니다. 구강 질병인 '치주염, 치은염, 충치' 등에 효과가 좋습니다. 메스틱 파우더 물질은 구강에서 쉽게 발생하는 충치 원인균과 치주 병원균에 대해 향균 작용을 하여 충지 예방에 도움이 됩니다.

     

     메스틱 파우더 효과

     ✔구강 내 세균 억제

    충치 원인균 6종과 치주 병원균 5종을 억제해 구강 내 세균 억제에 도움이 됩니다.

     

     ✔항 플라그 효과

    입안 탄액 속 세균 증식을 억제해 항 플라그 작용을 합니다.

     

     ✔항산화 작용, 향균 작용

    식중독균, 대장균, 황색포도균, 고초균 억제를 합니다.

     

     ✔기타

    위산 과다분비 예방, 역류성 식도염 예방, 속쓰림 예방, 면역력 증강, 향균 작용, 고혈압, 당뇨 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.

     

    6.3 루테리균 효과

    치주질환 예방 효과에 인증 받은 프로바이오틱스 루테리 (Lactobacillus reuteri)는  입속 건강부터 전신 건강까지 지키는 구강 프로바이오틱스의 일종인 루테리 입니다. 
    치주질환을 일으키는 대표적인 세균인 진지발리스를 억제하는 강력한 효과를 지닙니다. 또한 충치를 일으키는 뮤탄스에 대해서도 강력한 향균효과를 가지고 있으며 치은 출혈을 줄이고 잇몸 염증을 억제하는 효과가 있습니다.

     

    6.4 인산칼슘 효과

    우리 몸의 뼈와 치아를 구성하는 칼슘은 [탄산칼슘, 구연산칼슘, 젖산칼슘, 인산칼슘]으로 구성되어 있습니다. 그 중에서 인산칼슘이 85%로 가장 높은 비중을 차지하고 있고 흡수율이 높은 것이 특징입니다.
     

    6.5 아연 효과

    아연은 뼈와 치아등의 형성과 무기물화에 영향을 미칩니다 또한 뛰어난 항산화제로 단백질 합성 효소 기능 당질 대사 등 다양한 곳에 작용합니다.

     

    6.6 자일리톨 효과

    충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 감미료로 구강내 PH를 중화시키고 충치예방 효과가 있으며 구취제거에 도움을 줍니다.

     

     

    6.7 반티스 영양제 섭취 방법

    물과 함께 1일 6정
    하루 6정을 기준으로 물 등과 함께 드세요. 한꺼번에 많이 드시지 마시고 2~3회로 나누어 드세요. 처음에는 조금씩 먹고 점차 늘려주세요.