항산화 물질 피부 미용부터 면역력 강화까지

 

면역 기능이 제대로 작동하기 위해서는 에너지원이 필요합니다. 자연 치유력을 증진하기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 도움이 되는데요. 항산화 물질 종류와 함께 효능과 효과를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 항산화 물질의 역할?

  • 항산화 물질 역할

유해한 활성산소로부터 세포와 DNA를 보호합니다. 몸 속에 침투한 바이러스, 발암 물질 등이 신체에 해를 가하지 않도록 억제해줍니다. 항산화 물질은 우리 몸 속에서도 만들어지지만 노화로 인해 해가 갈수록 그 양이 줄어드는데요. 항산화 물질은 면역 세포인 T세포를 강화하는 주요 역할을 해 결핍되지 않도록 꾸준히 챙겨야 합니다.

 항산화 물질에 도움되는 식품!

  • 항산화 물질 종류와 도움이 되는 식품

1. 비타민 A, C, E

피부와 호흡기에 분포된 세포 구조를 건강한 상태로 유지합니다. 감염을 유발하는 병원체를 상대로 싸우는데요. 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 면역 반응을 일으키는 세포를 생성해 건강을 증진시킵니다. 계란 노른자나 호두, 아몬드, 치즈, 통곡물과 녹색잎이 많은 채소에 다량 함유돼 있습니다.

 붉은색 과일 중 가장 접하기 쉬운 토마토와 수박이 있습니다.

2. 카로티노이드

활성 산소를 억제합니다. 체내 염증 반응을 줄여주는데요. 만성 질환을 예방하며 노화를 방지합니다. 토마토, 수박 같은 붉은색, 주황색, 노란색 과일이나 녹황색 채소를 지속해 섭취하시면 도움이 됩니다.

 항산화 물질 중 가장 중요한 물질이라 볼 수 있는 셀레늄입니다

3. 셀레늄

항산화 효소를 생성하는 미네랄로 지방이 산화되는 것을 억제합니다. 세포 기능 손상을 예방해 암과 같은 질환으로부터 신체를 보호합니다. 몸 속에 들어온 독성 물질을 없애고 면역력을 높입니다. 육류 내장이나 굴, 새우, 차가버섯에 포함돼 있습니다.

 콩은 예로부터 전해져오는 항산화 물질 입니다

4. 폴리페놀

가장 강력한 항산화 물질입니다. 항염, 항암 기능이 뛰어납니다. 녹차나 콩, 각종 베리류에 풍부하게 들었습니다.

 글루타티온이 첨가되어 있는 채소 중 시금치가 가장 대중적이겠죠?

5. 글루타티온

면역력을 지원하며 피로를 회복합니다. 간 기능을 개선해 피로도가 높은 직장인에게 좋은데요. 강력한 항산화 효과로 피부 미백에도 도움이 됩니다. 주로 시금치, 아보카도, 아스파라거스 등과 같은 음식에 많이 함유되어 있습니다.

 항산화 작용을 억제 시켜줄 수 있는 푸라비코

  • 항산화 물질 총집합 푸라비코

우수한 항산화 물질을 다양하게 함유하고 있는 영양제입니다. 아스타잔틴, L-시스테인, 콜라겐 펩타이드, 저분자 히알루론산, 참치 엘라스틴 등을 주원료로 담았는데요. 이외에도 비타민C, B, D 등 각종 부재료를 배합했습니다.

항산화 물질로 손꼽히는 천연 원료를 함유해 간단하면서도 확실하게 건강을 챙길 수 있습니다. 피부 미백과 주름 완화 등 이너뷰티에 대한 효과까지 두 마리 토끼를 한번에 잡고 싶다면 추천합니다. 메타웰에서 구입 가능합니다.