L글루타민이 중요한 이유와 도움되는 것

최근 L글루타민의 유용성이

사람들 사이에 대두되어

여러 연구에서 사용되는 것을

쉽게 볼 수 있는데요.

그중에서도 코로나19에 관해

도움이 되는 물질이라고 해요.

 l글루타민은 면역력과 긴밀한 관계를 유지하고 있다

 

381명의 확진 인원 중 신경,

심혈관, 정신 질환 등 기저질환을

가지고 있지 않은 사람 60명을 가린 후

성별, 연령, 임상 상태가 유사한

두 그룹으로 구분했는데요.

 

이때 한 그룹에는 글루타민

보충제를 주었고, 다른 그룹에는

주지 않았다고 합니다.

 

그 결과 L글루타민을 먹은 그룹이 입원이나

치료 과정에 있어 더 수월했다고 합니다.

 

 

여기서 주목할만한 부분이 있습니다!

 

코로나19를 치료하기 위해 아미노산 중에서도

체내에서 합성이 이루어지는 비필수

아미노산인 L글루타민을 사용한 이유가

의아하게 느껴진다는 것인데요.

 

사실 글루타민에 대해 살펴보자면 단순한

영양분이라기보다는 면역 체계에서

많은 역할을 수행하고 있습니다.

 

장 점막 세포를 구성하기 위한 에너지원으로

장 내 면역을 활성화할 뿐만 아니라

인터페론 생성 등 여러 가지

세포 매개 면역 반응에 개입합니다.

 

따라서 글루타민을 챙겨 먹는 것이

면역 체계를 강화하여

도움이 될 것이라는 연구 결과가

보고된 것입니다.

 

 

L글루타민

 

근육이 손실되는 걸 방지하기 위해

운동과 관련이 많은 직종에서

L글루타민을 분말 형태로 먹은 것이

시초라고 할 수 있습니다.

 

단백질을 구성하는 기본 요소인

글루타민은 혈류 내부에 풍부하게

들어가 있는데 아미노산 질소의

30%를 차지하기 때문에

챙겨주는 게 건강에 좋습니다.

 

 

충분한 단백질을 갖추는 게

장기를 구성하는 데 중요한데

혈액의 물질을 운반하고 박테리아와

유해 바이러스를 퇴치하는 등

여러 역할을 담당하고 있습니다.

 

L글루타민은 질병을 제거하는데도

필수 요소로 작용하고 있기 때문에

근육이 많을수록 신체 내부에

필요한 양이 늘어난다고 할 수 있습니다.

 

60%의 골격근이 글루타민으로

구성되어 있기 때문에 아미노산을

보충하면 단백질 합성과 pH 수준

유지에 좋습니다.

 

 

이러한 글루타민은 D L 두 가지로

구분할 수 있어요.

D-글루타민의 경우 살아 있는

생명에게서는 상대적으로 중요하게

여겨지지 않아요.

 

반면 L글루타민의 경우 보충제와

음식에서 흔하게 발견되는 형태로

일반적으로 언급하는 물질이라고

이해하면 돼요.

 

“글루타민의 효과

 

근육 소모 감소성장 촉진,

면역력 강화, 당뇨병 개선,

장 건강 증진 등 다양한 효능을

얻을 수 있게 도움을 주는데요.

어떤 게 있는지 자세한 내용을

살펴보도록 하겠습니다.

 

 심장건강 즉 글루타민L은 심장에 중요하다

  1. 심장 건강

 

심장 건강을 관리하는데 유용해요.

기질 역할을 하기 때문에 근본적인

부분에서 도움을 받을 수 있어요.

 

 보충제에도 많이 들어가 있는 글루타민은 근육성장에 기여하는 물질이 될 수 있다.

  1. 근 손실 감소 및 성장 촉진

 

운동하는 사람에게 필수적인

물질이라고 할 수 있는데요.

근 손실 감소와 성장 촉진에

도움을 주기 때문이에요.

이러한 부분에서 좋기 때문에

보디빌더가 챙겨 먹는 보충제에

들어있는 물질이죠.

 

운동 능력을 향상하는 데 도움이

되는 물질일 뿐만 아니라 근육의

회복, 성장에 관여하며 신진대사를

증진하는 데 긍정적인 영향을 주어요.

 

운동하는 동안 신체 스트레스가

축적되기 때문에 근육을 위해서라도

많은 양의 글루타민을 먹어야 하는 것이죠.

 

 

운동하고 난 이후 글루타민 수치는

50%로 떨어지며, 혈당 수치는

30%까지 줄어들게 되어요.

운동이 끝난 이후에도 분비되기 때문에

근 손실을 방지하는 데 도움을 받을 수 있어요.

 

더불어 L글루타민은

근육의 수분까지 챙길 수 있어

트레이닝을 할 때 회복 과정과

시간을 단축하는데

다양한 도움을 받을 수 있어요.

 

 근육 성장뿐만 아니라 신진대사에도 도움된다.

  1. 신진대사

 

성장호르몬을 증진할 뿐만 아니라

신진대사도 증진하기 때문에

보디빌더에게 필수적인 물질이죠.

 

글루타민을 꾸준히 먹으면

성장 호르몬이 약 400%

커지는 걸 볼 수 있다고 해요.

안정 시 대사율과 EPOS 개선에도

좋기 때문에 먹어야 하는 것이죠.

 

애프터번 효과에서도

필요한 물질이기 때문에 충분히

먹어주는 게 좋아요.

 

 

혈당 안정화와 인슐린 수치 억제,

근육량 증진과 연소에 도움이 되는 게

L글루타민이라고 할 수 있어요.

 

연구 결과를 살펴보자면 당뇨병을

가진 사람을 대상으로 글루타민을

먹게 한 결과 심혈관 질환 인자가

개선되었다고 해요.

 

 면역력 향상에 중요한 기여를 하고 있다

  1. 면역력 향상

 

글루타민을 먹으면 면역력이 증가해요.

장 세포, 백혈구를 포함한 면역 세포의

중요한 공급원이라고 할 수 있어요.

 

몸에서 높은 농도로 존재하고 있는데

운동, 외상, 스트레스를 받고 있다면

더 많은 양이 요구되어요.

 

글루타민이 만들어지는 양보다

많이 근육 속에 존재할 경우 아미노산이

방출되는 걸 느낄 수 있어요.

 

따라서 신체 내부에 충분한 양이

사용되지 못할 경우 면역 기능이

떨어져 생활에 차질이 생겨요.

 

 

중상 환자들이라면 고단백 식이,

고글루타민을 꾸준히

챙겨 먹는 게 좋아요.

 

보충제를 먹으면 감염의 위험이

줄어들 뿐만 아니라

건강 개선에 도움이 된다고 해요.

 

체내 단백질 보존에도 긍정적인

영향을 주기 때문에 기억해야 해요.

 

L글루타민 고르는 방식

 

장점이 많은 만큼 세심하게

골라서 먹어야 해요.

 

 

더불어 검사를 받아 안심하고

먹을 수 있는 걸 골라야 해요.

특허가 있으며 역사가 오래된

업체의 제품이 좋죠.

 

 

메타웰의 신바이오닌을 먹고 있는데

글루타민이 이렇게 좋은 것인 줄

저도 처음 알게 되었네요.

 

염증 관리에 좋은 영양제에는

비타민C를 비롯해 인삼과 마늘

아연 효모, 캣츠클로우 등 다양한

원료가 배합되어 있었어요.

 

자연에서 유래된 것으로 많이

담겨 있다는 점에서 긴 시간 먹어도

괜찮을 것이라고 느껴졌답니다.

 

 면역력 향상에 도움되는 신바이오닌

이번에 건강 관리에 신경을 쓰고

있었는데 꾸준히 영양제를 먹어서

필요한 부분 보충해야겠어요.

 

알약 형태로 되어 있어서 먹기에

편안하다는 점도 만족스럽네요.

 

https://kr.metaphm.com/collections/%EB%A9%94%ED%83%80%EC%A0%9C%EC%95%BD/products/%EC%8B%A0%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%A4%EB%8B%8C