축농증에 좋은 음식 부비동염 영양제 추천
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이맘때가 되면 하루 종일 훌쩍 훌쩍, 비강과 부비동에 가득 찬 콧물로 인해 고통 받는 분들 많으시죠.저희 동료...
건강에 좋은 음식
목에 좋은 도라지 효능 부작용 및 먹는법, 사포닌 음식
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오늘은 목에 좋은 전통 약재 중 하나인 도라지에 대해 이야기해 보려고 합니다.요즘 같이 호흡기 건강이 중요한 시기에...
브로콜리 효능 칼로리, 슈퍼푸드로 불리는 이유!
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많은 사람들이 건강을 위해 선택하는 대표적인 채소, 브로콜리!다양한 영양소가 풍부하고 건강에 여러 가지 이점을 줄 ...
차즈기 효능 가을 환절기 감기 예방 면역력에 좋아요
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부쩍 쌀쌀해진 가을 날씨, 환절기에는 몸이 쉽게 지치고 면역력도 떨어지기 마련이죠.특히 가을은 감기, 알레르기, 그리고 건조한 날씨...
과민성 대장 증후군 좋은 음식, 식단, 유산균 고르는법
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과민성 대장 증후군(IBS)을 앓고 계신가요?
음식만 잘 선택해도 과민성 대장 증후군을 완화할 수 있다는 사...
혈당 낮추는 음식, 식후혈당 잡는 꿀팁 5가지, 애사비 식초트릭, 혈당에좋은음식
식후 혈당 에 좋은 음식 식후 혈당 낮추는 법 혈당 에 좋은 음식 저번에는 의외의 혈당 스파이크 음식에 알아보는 시간을 가졌는데요. 오늘은 식후 혈당 낮추는 음식 (혈당에 좋은 음식) 과 식후 혈당 낮추는 법 에 대해 알아보겠습니다.
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효과적인 치매 예방법 8가지, 치매 예방 에 좋은 음식
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지난 포스팅에서 알츠하이머 치매에 대해 자세히 다루어봤는데요. 오늘은 운동을 포함한 효과적인 치매 예방 법, 치매 예방 에 좋은 음식 까지 소개해보도록 하겠습니다.
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단백질이 부족할 때 나타나는 증상, 단백질 많은 음식, 보충제 추천, 하루단백질섭취량 계산
단백질 많은 음식 보충제 일일 권장 섭취량
탄수화물, 단백질, 지방은 우리 몸을 구성해주는 영양소로서 하루필요 섭취량만큼 잘 챙겨먹는 것이 중요한데요. 그 중 프로틴섭취는 탄단지 중 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 오늘은 우리 몸에 단...
우리 몸의 체온조절과 신진대사를 도와주는 갑상선에 좋은 음식, 안 좋은 음식
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갑상선은 우리 몸의 에너지대사에 관여하여 체온유지 및 신진대사를 조절하는 작지만 중요한 내분비기관입니다. 갑상선호르몬기능이상으로 문제가 생긴다면, 우리의 일상생활이 힘들어 질 수 ...
노화예방, 변비에 좋은 사과 효능, 영양성분과 칼로리, 궁합 좋은 음식과 사과 더 건강하게 먹는 방법 4가지
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아침사과는 금이요. '매일 사과 하나면 의사가 필요없다' 는 속담이 있을 정도로 건강에 좋아서 '천연 진통소염제' 로 불리는 사과. 오늘은 새콤달콤 아삭한 사과 의 여러가지 영양소와 놀라운 ...
