# 갑상선기능저하증 증상 당신도 위험할 수 있다

갑상선기능저하 : 몸의 에너지 균형을 되찾는 첫걸음

갑상선기능저하증이란 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못할 때 나타나는 상태로, 우리 몸의 대사균형을 어지럽히는 중요한 건강 문제입니다. 에너지가 부족해 일상적인 활동조차도 힘들게 만드는 증상들로 인해 현대인의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 대해 깊이 알아보고, 어떻게 관리할 수 있을지 함께 탐구해봅시다.

갑상선기능저하 : 그 원인과 주요 증상

왜 갑상선기능저하가 발생하나요?

갑상선기능저하증의 원인을 이해하려면 먼저 갑상선이 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 있는지 아는 것이 중요합니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 신진대사 조절에 필수적인 갑상선 호르몬(T3와 T4)을 분비합니다. 그러나 다음과 같은 이유로 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.

1. 자가면역 질환: 하시모토 갑상선염(Hashimoto’s Thyroiditis)은 갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인으로, 신체의 면역체계가 자신의 갑상선을 공격하면서 이를 손상시킵니다.
2. 요오드 섭취의 불균형: 요오드가 너무 많아도, 너무 적어도 갑상선 기능 문제를 초래할 수 있습니다.
3. 약물 효과: 일부 약물, 특히 리튬이나 항갑상선제는 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 갑상선 수술 및 방사선 요법: 갑상선 절제술이나 방사선 요법은 호르몬 생산 능력을 감소시킬 수 있습니다.
5. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 갑상선기능저하증에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

갑상선기능저하의 대표적인 증상

갑상선 호르몬 부족은 우리 몸 곳곳에 영향을 미칩니다. 이에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있는데, 다음이 대표적입니다:

• 피로감: 아무리 충분히 잠을 자도 피로가 가시지 않습니다.
• 체중 증가: 식욕이 크게 증가하지 않았음에도 불구하고 체중이 쉽게 증가합니다.
• 추위 민감성: 상대적으로 따뜻한 날에도 추위를 느낍니다.
• 탈모 및 건조한 피부: 머리카락이 가늘어지고, 피부는 건조함을 호소하기 쉽습니다.
• 우울감과 기억력 저하: 갑상선호르몬은 뇌 기능에도 영향을 미치며, 인지기능과 감정 상태에 변화를 가져옵니다.

하버드 의과대학(Harvard Medical School)의 연구에 따르면 갑상선기능저하증이 있는 환자들은 피로감과 우울증 같은 비특이적 증상을 보고하는 경우가 많으며, 이 증상은 종종 다른 질환으로 오진될 수 있다고 합니다[1].

갑상선기능저하 관리 : 삶의 질을 높이는 방법

갑상선기능저하 치료의 기본

갑상선기능저하증은 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있는 질환입니다. 일반적으로 사용되는 치료법은 다음과 같습니다:

1. 호르몬 대체 요법: 레보티록신(Levothyroxine)과 같은 갑상선 호르몬 대체제가 사용됩니다. 이는 부족한 호르몬을 보충하여 신체의 정상적인 대사를 회복시켜줍니다.
2. 정기적인 모니터링: 치료를 받는 도중에도 주기적인 혈액검사를 통해 TSH와 T4 수치를 확인해야 합니다.
3. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 균형 잡힌 영양 섭취는 갑상선 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

과학적 연구와 전문가 의견: 관리의 중요성

한 연구에 따르면, 갑상선기능저하에 대한 적절한 치료는 우울증 위험을 40% 이상 감소시키는 것으로 나타났습니다[2]. 또한 세계보건기구(WHO)는 갑상선 건강 증진을 위해 전 세계적으로 요오드 섭취량을 조절할 것을 권장합니다.

갑상선기능저하와 건강보조제

갑상선 건강을 보완할 수 있는 영양제들이 많이 출시되고 있습니다. 하지만 모든 제품이 갑상선 건강에 효과적이지는 않습니다. 영양제를 선택할 때는 과학적으로 입증된 원료와 적절한 함량을 중요하게 고려해야 합니다.

예를 들어, 셀레늄과 아연은 갑상선 호르몬 대사와 면역 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 서울대학교 병원의 한 연구에서는 이러한 필수 미네랄이 부족한 환자에게 보충제를 투여했을 때 갑상선 호르몬 수치가 개선된 사례가 보고되었습니다[3].

구매 전 알아야 할 참고 정보

갑상선기능저하용 영양제를 구매할 땐 다음을 확인하세요:

• 부형제 사용 여부: 인체에 해로운 부형제가 포함되지 않은 제품 선택
• 흡수율: 천연 성분으로 만든 제품이 대체로 흡수율이 높음
• 과학적 근거: 효과와 안전성을 보장하는 연구 및 임상 시험 결과 유무

갑상선기능저하증 관리를 위해서는 적절한 치료와 더불어 영양 관리와 라이프스타일 개선이 필수입니다. 따라서 전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 최적화된 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.